Jóga pri mori v tichu dalmatínskej dedinky
Týždeň spomalenia, vedomého pohybu a dýchania. Komorné skupiny, autentický kamenný dom a izby s vlastným vstupom. Cena je konečná – okrem dopravy.
Miesto, kde si telo aj duša vydýchnu
Autentický kamenný dom pri mori, malé skupiny a prístup, ktorý spomaľuje čas a podporí tvoju regeneráciu.
- Komfortné ubytovanie v tradičnom kamennom dome a vyvážená domáca strava pre maximálnu pohodu.
- Zlepšenie flexibility a pohyblivosti šetrnými cvičeniami a dychovými praktikami.
- Individuálny prístup v komornej skupine (max. 6 účastníkov).
- Profesionálny učiteľ jógy s dlhoročnou praxou a osobným vedením.
- Pokojné prostredie pri mori, ktoré podporuje regeneráciu tela aj mysle.
Pre koho je tento pobyt
Ak cítiš, že potrebuješ spomaliť, nadýchnuť sa a znova sa prepojiť so sebou, tento pobyt je práve pre teba.
Tento pobyt je pre teba, ak:
- chýba ti rovnováha a chceš načerpať novú energiu,
- túžiš sa odpútať od ruchu bežných dní,
- chceš čas len pre seba – bez výkonu a tlaku,
- hľadáš hlbší kontakt so svojím telom a dychom,
- potrebuješ vnútorné ticho, pokoj a jasnosť,
- je ti príjemná malá skupina v uvoľnenej atmosfére.
Čo si z pobytu odnesieš:
- uvoľnenejšie telo a pokojnejšiu myseľ,
- praktické spôsoby, ako pracovať so stresom a napätím,
- väčšiu prítomnosť a cit pre svoje potreby,
- jednoduché dychové a meditačné techniky domov, a tiež inšpiráciu na samostatné cvičenie
- spomalenie, oddych a hlbší kontakt so sebou,
- inšpiráciu žiť vedomejšie aj po návrate.
Čo ťa čaká
Malé skupinky
Maximálne 6 účastníkov — individuálny prístup a pokojná atmosféra.
Ranná prax a dych
Každé ráno joga, pranajáma a meditácia pri mori v tichu.
Domáca strava
Vyvážené jedlá z lokálnych surovín – s ohľadom na intolerancie.
Výlety a objavovanie
Olivové háje, kamenné dedinky a výlety k moru aj do hôr.
More a relax
Čisté more, slnko a priestor pre ticho, bez rušivých vplyvov.
Relaxácie a meditácie
Hlboké uvoľnenie, práca s dychom a návrat k vnútornej rovnováhe.
Príklad denného programu
Program sa prispôsobuje skupine aj počasiu – presné časy a obsah sa môžu jemne meniť podľa potrieb účastníkov. Každý deň je vedený v duchu spomalenia, kvality a priestoru pre oddych.
Ranná joga
Dynamickejšia prax, práca s dychom a krátka meditácia – začneme deň ľahko a sústredene.
Raňajky
Každý deň domáce, vyvážené raňajky z lokálnych surovín (bufetová forma).
Voľný program
More, výlety, oddych v tieni, prípadne individuálne konzultácie podľa potreby.
Večerná joga
Jemná prax (yin), hlboká relaxácia (jóga nidra) alebo meditácia pre ukotvenie dňa.
Večera
Spoločná večera v dome 3× počas týždňa, ostatné dni podľa chuti (často spolu v lokálnej reštaurácii).
Prečo tento retreat vznikol
„Tento retreat vznikol z túžby ponúknuť miesto, kde sa čas spomalí, more lieči a telo aj myseľ sa znovu spoja. Už niekoľko rokov tu v tichu dalmatínskej dedinky sprevádzam malé skupiny ľudí na ceste k sebe.“
— Tomáš Haraslín, lektor a sprievodca pobytu
Ubytovanie: Tradičný kamenný dalmatínsky dom
Našim útočiskom je kamenný dom v pokojnej dedinke mimo turizmu na ostrove Brač. Miesto, kde cítiť históriu, vôňu mora a dotyk prírody.
Dom ponúka samostatné dvojlôžkové klimatizované izby s vlastnou kúpeľňou, takže máš vždy svoje súkromie a pohodlie. Izby majú vlastné samostatné vchody zvonka, takže nie sú prepojené spoločnými priestormi. Každý hosť má tak svoj tichý kútik a plné súkromie, bez zdieľaných chodieb či susedných izieb.
K dispozícii je aj veľká terasa na spoločné posedenia, menší zadný dvor pre súkromné rozhovory, ako aj tradičná dalmatínska konoba, kde sa môžeš oddychovať v prirodzenom chládku kamenného domu. Celé prostredie dotvárajú rastliny a prirodzená harmónia.
Nie je to anonymný hotel, ale miesto, kde si rýchlo zvykneš cítiť sa ako doma. Ak túžiš po kľude, spomalení a návrate k podstate, toto prostredie ti poskytne ideálne podmienky na oddych, regeneráciu aj hlbokú jogovú prax.
- Veľká terasa a zadný dvor
- Konoba – spoločenská / meditačná miestnosť
- Moderné vybavenie (2024)
Tomáš — energia, prítomnosť a pokoj v pohybe
Tomáš je učiteľ jogy, ktorý sa joge venuje viac než trinásť rokov — najprv ako osobnej ceste, neskôr aj ako sprievodca pre iných. V jeho prístupe sa spája sila, vedomý pohyb, dych a vnútorný pokoj. Joga pre neho nie je o výkone ani o dokonalých pozíciách, ale o návrate k sebe — k telu, k dychu, k tichu, ktoré máme všetci v sebe.
Na svojich hodinách a pobytoch vytvára priestor, kde sa človek môže uvoľniť, zhlboka nadýchnuť a dovoliť si spomaliť. Každého sprevádza individuálne — s rešpektom k telu, rytmu aj životnému obdobiu. Prístup, ktorý ponúka, nie je len o asáne, ale aj o vnímavosti, dychu, meditácii a jednoduchosti bytia.
Okrem pobytov pri mori sa venuje aj individuálnym lekciám, holistickému prístupu k telu a celkovému zdraviu. Viac o jeho práci a filozofii nájdeš na jeho osobnej stránke.
Náhľad osobnej stránkyČo hovoria účastníci
Danka
Zažili sme úžasný týždňový jogový pobyt v dalmatínskej „kuči“ s chladnou konobou, neďaleko azúrového, krištáľovo čistého mora, príjemné čisté ubytovanie s klimatizáciou, výborné jedlo a celodennú starostlivosť Tomáša o nás. Navštívili sme spolu s ním slávnu pláž Zlatni Rat, spoznali históriu výroby slávneho bračského olivového oleja, ochutnali rôzne bračské špeciality – program bol naozaj vynikajúci a bohatý.
Ale čo bolo pre mňa mimoriadne dôležité – zažili sme priateľské a rešpektujúce prostredie, nič sa nedialo nasilu, všetko podľa dohody.
Oceňujem malú skupinku, v akej sa pobyty konajú. Tomáš sa nám venoval po celý čas s maximálnym nasadením, láskou a trpezlivosťou. Bolo na ňom vidieť, ako veľmi mu záleží na našej spokojnosti.
Tomášov prístup k jogovej praxi ma veľmi príjemne prekvapil – dokázal prispôsobiť svoje lekcie schopnostiam, možnostiam a osobitostiam jednotlivých jogujúcich účastníčok.
Tomáš sa ukázal ako pokojný, vyrovnaný učiteľ s rešpektujúcim, skvelým osobným prístupom k jogujúcim, so srdcom na pravom mieste, ochotný učiť sa a prijímať spätnú väzbu. Na jednej strane učiteľ jogy – profesionál, na druhej strane človek so skvelým charakterom, na ktorom vidno, že ho práca s ľuďmi baví, ktorý si vytvára hlboký, úprimný vzťah k svojim žiakom, členom jogovej komunity.
Jogu na Brači preto veľmi odporúčam všetkým – začiatočníkom i pokročilým, ktorí chcú zažiť aktívnu dovolenku. Domov sa vrátite fyzicky i mentálne silnejší.
Termíny a cena
Komorné skupiny do 6 osôb. Vyber si svoj týždeň pri mori.
Kontaktné a rezervačné informácie
Napíš, zavolaj alebo si rovno zarezervuj miesto. Rád poradím s výberom termínu, dopravou aj otázkami k programu.
Kontakt
- Telefón +421 904 525 728
- E-mail info@jogaprimori.sk
- Kontakt Tomáš Haraslín
Rezervácia
Vyplň formulár nižšie a čoskoro sa ti ozvem s potvrdením tvojej rezervácie.
Cena pobytu: 777 € / osoba / 7 nocí
Ubytovanie, raňajky, 3 večere, 2× joga denne a výlety sú zahrnuté v cene.
Každý účastník vypĺňa formulár samostatne.
Ak cestuješ s niekým, jeho meno uveď v poli „Meno spolucestujúcej osoby (nepovinné)“.
Často kladené otázky
Ak nenájdeš, čo hľadáš, pokojne mi napíš – rád doplním detaily k doprave, programu či ubytovaniu.
Ak máš ďalšie akékoľvek otázky pred rezerváciou, pokojne mi napíš na
📧 info@jogaprimori.sk